Sejamos francos: muitas pessoas usam dispositivos móveis – principalmente celulares, mas também consoles como o Nintendo Switch e o Steam Deck – enquanto estão no banheiro. Aliás, há uma boa chance de você estar lendo este texto sentado no vaso sanitário.
Para nossa surpresa, foram realizadas algumas pesquisas a respeito do tema. Em uma delas, conduzida pelo provedor NordVPN no início deste ano, 65% dos entrevistados (dos 9,8 mil adultos entrevistados) disseram que usavam seus celulares no banheiro. Mas também parece uma verdade anedótica. O hábito não é novo. Há décadas as pessoas deixam livros e revistas perto do trono de porcelana. Com dispositivos cada vez menores e mais portáteis em nossos bolsos, parece intuitivo que recorramos a eles em um momento de silêncio.
“Olha, existem dois tipos de pessoas no mundo”, disse Nir Eyal, autor e palestrante que escreve sobre hábitos, foco e comportamento humano. “Aquelas que dão uma olhada no celular quando estão no banheiro e as que mentem dizendo que não fazem isso.”
A prática costuma ser mantida atrás das portas trancadas dos banheiros e, por educação, não é mencionada. Mas, em outubro, houve uma reviravolta provocada com o lançamento de “Marvel Snap”, um novo jogo de cartas colecionáveis digitais que está disponível em telefones e tablets.
“Marvel Snap é o melhor jogo para se jogar no banheiro atualmente”, tuitou o famoso streamer e criador de conteúdo Saqib “Lirik” Zahid para seus quase 650 mil seguidores.
“Odeio Marvel Snap, o assento do meu vaso sanitário também”, alardeava uma manchete no site de videogame VG247. E embora o ataque de sinceridade talvez não interesse aos leitores deste texto, sinto-me obrigado a dizer: também jogo “Marvel Snap” no banheiro.
O que me levou à pergunta: é saudável ficar sentado no vaso sanitário de olho no celular? Fui atrás de uma gastroenterologista para conseguir respostas. “Normalmente, você não vai querer gastar mais do que cerca de dez minutos”, disse Roshini Raj, gastroenterologista do hospital universitário NYU Langone e autora de “Gut Renovation” (Renovação Intestinal, em tradução livre), um livro que aborda a saúde digestiva.
Embora Roshini reconheça – como acontece com muitas coisas na medicina – que não existe uma resposta única, ela apontou três possíveis pontos problemáticos para aqueles que estão apreensivos com o tema.
‘No trono’
Primeiro, sentar-se por períodos prolongados de tempo às vezes pode levar a hemorroidas – veias inchadas e doloridas na região anal. Parte disso tem a ver com o design específico do vaso sanitário.
“Tem um buraco no meio dele”, disse Roshini. “E, por isso, a região do ânus e do reto ficam um pouco mais para baixo do que a parte do seu corpo apoiada no assento – suas coxas. Só por essa posição, a gravidade faz com que tudo fique um pouco penso, e isso provoca pressão nas veias. Portanto, mesmo sem fazer força, se você fica sentado ali pensando, ou fazendo qualquer outra coisa, há alguma pressão sobre essas veias.”
Movimento
De forma mais sutil, também há o risco de seu corpo começar a ignorar os próprios sinais. Peristaltismo é o nome dado às contrações contínuas que movem as fezes do intestino para o reto. Porém, ficar sentado no vaso durante longos períodos de tempo sem fazer nada pode prejudicar esse processo.
“Se você fica sentado durante muito tempo apenas sentado ali, esse tipo de processo realmente para”, disse Roshini. “Seu corpo pode começar a não reconhecer esses sinais também, então isso pode levar à constipação, caso você fique sentado no vaso durante períodos longos sem estar defecando de verdade.” Esse risco, observou Roshini, costuma ser mais um dos vários fatores em problemas como constipação, e não a causa principal.
